Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3
Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Witaj,
Odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w sole mineralne i witaminy korzystnie wpływa na porost włosów oraz ich wgląd. Fizjologiczny przyrost włosa wnosi około 1-1,5 cm na miesiąc. Nie ma takiej możliwości aby włos urósł aż 9 cm. Drożdże są dobrym źródłem witamin z grupy B, które są ważne dla włosów. Niemniej niezbędny jest krzem (kasza jaglana, płatki owsiane, kasza jęczmienna), siarka (żółtko jaj, ryby morskie), nienasycone kwasy tłuszczowe - oliwa z oliwek, olej lniany, sezam, słonecznik, a także żelatyna (galaretka wieprzowa). Nie stosuj żadnych głodówek, wysypiaj się i jedz warzywa i owoce, a Twoje włosy będą piękne. Możesz także pić napary ze skrzypu i pokrzywy. Pozdrawiam, mgr Aneta Kościołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Drożdże na włosy - co pomoże na ich wypadanie? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jakie witaminy na wypadanie włosów? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Co zrobić żeby włosy szybciej rosły? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Wypadanie włosów a stosowanie skrzypu – odpowiada Mgr Paulina Dziedzic
- Matowa skóra i włosy bez blasku a dieta wegańska – odpowiada Mgr Magdalena Bugaj
- Jak poprawić kondycję włosów? – odpowiada Mgr Iwona Jakubiak
- Nagłe osłabienie i wypadanie włosów – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta na wzwmocnienie włosów i paznokci – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Wypadanie i przerzedzanie się włosów – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Pielęgnacja siwych włosów u nastolatki – odpowiada Lek. Paweł Baljon