Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Konieczna jest wizyta u lekarza, zebranie wywiadu nt. chorób przewlekłych, przeprowadzenie badania fizykalnego, zlecenie badań dodatkowych. Postawienie diagnozy z poziomu portalu jest niemożliwe.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego mam ciągły ucisk w klatce piersiowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dlaczego mam bóle rąk i nóg w leżeniu? – odpowiada Lek. Izabela Górkiewicz-Kot
- Dlaczego mam silne kłucie w łydce? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co powoduje bóle z tyłu głowy po lewej stronie? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Co oznacza uogólniona hipokinezja? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Artroskopia kolana i bóle kolana – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co może oznaczać takie dziwne uczucie w głowie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego a bóle w klatce piersiowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Bóle i drętwienie nogi przy chodzeniu – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co powoduje zaburzenia akcji serca i pieczenie w klatce piersiowej? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Zimne ręce i stopy po COVID-19. Lekarze ostrzegają: To może być objaw poważnej choroby
- Na początku dłonie siniały, potem zaczęły bl
Zimne stopy i dłonie - na co powinniśmy zwrócić uwagę? (WIDEO)
Zimne stopy i dłonie - na co powinniśmy zwrócić uw
Ból dławicowy - objawy, przyczyny i postępowanie
Ból dławicowy jest związany z chorobą wieńcową i n