Tłuszcze wielonienasycone
Witam serdecznie,
Jogurt naturalny jest świetną alternatywą podwieczorku. Jednak, aby posiłek był pełnowartościowy powinniśmy dodać do niego owoc i np. orzechy, słonecznik. Lepiej wówczas zmniejszyć ilość jogurtu z 400 g na 150 g i dodać do niego np. 2 kiwi i łyżkę orzechów. Owoc i jogurt możemy także zblenderować, dzięki czemu uzyskamy b. smaczny mus.
Pozdrawiam:)
Witam!
Oczywiście, bardzo dobry pomysł. Pozdrawiam
Witam serdecznie,
Jogurt naturalny na podwieczorek jest bardzo dobrym rozwiązaniem, lecz proponowałabym nieco mniejszą pojemność a zjeść go z warzywami:) a nawet dosypać nieco otrąb żytnich czy orkiszowych
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Produkty najlepsze na śniadanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie płatki wybrać na śniadanie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Co spożywać na śniadanie na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy twaróg ze szczypiorkiem plus dwie kromki chleba to dobra propozycja na śniadanie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ocena dziennego jadłospisu – odpowiada Mgr inż. Agata Masłowska-Pac
- Czy jogurt naturalny jest dobry dla żołądka? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Wczesna pora wstawania a spożycie pierwszego posiłku – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ocena jadłospisu pod względem zawartości, białka, tłuszczów i węglowodanów – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- O której godzinie należy zjeść pierwszy posiłek? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Co przygotować do pracy na szybkie drugie śniadanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)