Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Może się Pani udać do specjalisty w zakresie zaburzeń odżywiania lub psychoterapeuty. W Pani przypadku sprawdzić może się również Coaching, przy czym należy szukać certyfikowanego coacha. Najpopularniejsze certyfikacje: ICF (International Coaching Federation), IIC (International Institute of Coaching) oraz IAC (International Assiciation of Coaching).
Trudno jednoznacznie powiedzieć, jakie są dokładne przyczyny nocnego podjadania, dlatego zachęcam do wizyty u dyplomowanego psychologa i dietetyka.
Przyczyną problemu może być stan napięcia emocjonalnego, czyli długotrwały stres. Może on wynikać z sytuacji, w której walczy Pani ze sobą, potrzebami żywieniowymi czy zachciankami. Okoliczności, w których większość myśli koncentruje się wokół jedzenia, mogą prowadzić do rozwinięcia się silnego stresu, który może być rozładowywany za pośrednictwem jedzenia w nocy. W takim przypadku wskazana jest konsultacja psychologiczna oraz dietetyczna. Dobrze ułożona dieta dostarczy wszystkich składników odżywczych, jak również umożliwi uzyskanie pożądanej sylwetki.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy to zespół nocnego jedzenia? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Jak oduczyć się jedzenia w nocy? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- W jaki sposób poradzić sobie z nocnym jedzeniem? – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Ciągła potrzeba jedzenia słodyczy – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Problem kompulsywnego jedzenia: jak się wyleczyć? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Jedzenie o stałych porach a odchudzanie – odpowiada Katarzyna Pawłowska
- Jedzenie małych posiłków w krótkich odstępach czasu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co zrobić, żeby ograniczyć wieczorną i nocną chęć na podjadanie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak leczyć ten problem z kompulsywnym objadaniem się? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak radzić sobie z nadmiernym apetytem u 34-letniej kobiety? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
artykuły
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
6 błędów zdrowotnych, które popełniłeś w ciągu ostatniej godziny
Codziennie popełniamy błędy, które mają mniejszy l