Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam.
Mam za mało informacji, aby móc podać powód Pani masy ciała. Być może popełnia Pani jeszcze inne błędy żywieniowe, z których nie zawsze zdajemy sobie sprawę, może to być podjadanie, picie słodzonych napoi, spożywanie produktów o malej wartości odżywczej, ale dużej ilości kalorii i wiele innych.
Dlatego najlepiej albo udać się do dietetyka, który przeprowadzi z Panią dokładny wywiad żywieniowy i powie jak się odżywiać, aby nie popełniać nadal tych samych błędów, lub też samemu zapoznać się z zasadami prawidłowego żywienia i zacząć je wprowadzać w swoje życie http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Proszę również pamiętać o aktywności fizycznej, która pozwala efektywniej schudnąć, gdyż przyspiesza przemianę materii, a dodatkowo poprawia samopoczucie. Proszę zajrzeć na stronę www.abccwiczenia.pl i ćwiczyć razem z nami.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
Zmiana nawyków odżywiania na wiosnę Zawsze jest c
