Jakie ćwiczenia będą najlepsze w tej sytuacji?
Witam
Ja z pytaniem iż stwierdzono u mnie boczne przyparcie rzepki.
I mam zlecone cwiczenia od fizjoterapeuty.
Ale byłem u jednego i kazał między innymi ćwiczyć pośladkowy średni przy odwiedzeniu nogi z taśmą leżąc.
Z kolei jak poszedłem do drugiego fizjo po pewnym czasie, powiedział że mam tego ćwiczenia nie robić bo bardziej napina pasmo biodrowo piszczelowe.
Więc ja z pytaniem czy robić to ćwiczenie czy nie.
I jakie państwo by zalecali porady
