Jakie ćwiczenia wykonywać na poprawę sylwetki?

Witam, jakie posiłki i jakie ćwiczenia wykonywać na poprawę sylwetki, zwiększenie siły ramion, poprawa kondyncji, wazę ok 54kg, wzrost ok 165cm. Dodam ze co dwa dni trenuje gimnastykę dodatkowo mam 3 razy w tygodniu w-f, nie zależy mi na szybkich efektach, lecz na skutecznych. Z góry dziękuje za poradę, pozdrawiam
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Dietetyka Ćwiczenia na ramiona

Oznaczenia na ekologicznych jajkach

Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
82 poziom zaufania

Witam serdecznie,
indywidualną dietę można ułożyć po analizie składu ciała i wywiadzie żywieniowym, proszę zgłosić się do pobliskiego dietetyka.
Pozdrawiam

0
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula Dietetyka, Poznań
48 poziom zaufania

Szanowna Pani,
Najskuteczniejsze będzie zastosowanie diety dopasowanej dokładnie do Pani - z uwzględnieniem Pani preferencji żywieniowych i Pani parametrów antropometrycznych, czego może dokonać dietetyk.

Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań
Poradnia Dietetyczna Świat Odżywiania
http://www.swiatodzywiania.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego

Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z

 Dietetyk kliniczny - kim jest i czym się zajmuje

Dietetyk kliniczny - kim jest i czym się zajmuje

Dietetyk to specjalista, do którego udajemy się, a

 Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?

Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?

Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n

Popularne tematy

Ćwiczenia na partie ciała • Dieta na dobry sen • Sałatki • Witaminy • Skaza białkowa • Dieta przy atopowym zapaleniu skóry • Dieta w miażdżycy • Dieta w chorobie refluksowej • Waga a zdrowie • Dieta trzustkowa • Dieta Montignaca • Warzywa • Suplementy diety • Dieta na przybór masy • Drób • Składniki mineralne • Bulimia • Dieta przy biegunce • Dieta wątrobowa • Wymienniki węglowodanowe • Ćwiczenia na brzuch • Dieta w zespole jelita drażliwego • Efekt jojo • Dieta South Beach • Diety dla alergików • Mięso • Utrata wagi • Dieta na włosy • Dieta na menopauzę

Artykuły na ten temat

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego • Dietetyk kliniczny - kim jest i czym się zajmuje • Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce? • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Ponad 80 proc. Polaków uważa suplementy diety za skuteczne, ale co trzecia osoba nie wie, czym różnią się od leków • Alicja Bachleda-Curuś musiała wykluczyć to z diety. Dlatego ma taką sylwetkę? • Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce? • Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem" • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • Dzieci w polskich szpitalach są niedożywione

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy ten błonnik nie wpłynie na działanie leków? • Jak obniżyć dietą poziom cholesterolu? • Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy mogę stosować taką dietę w mojej sytuacji? • Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak zmniejszyć wagę o 30 kilogramów? • Czy takie stosowanie nasion jest bezpieczne?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy