Jakie ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa mogę wykonywać?
Witam. Chciałabym się dowiedzieć jakie mogę wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa biorąc pod uwagę, że w 2011 roku miałam operację odcinka lędźwiowego, mam wstawione 4 pręty i blachę, usztywniając tym cztery kręgi (nie pamiętam dokładnie które to są kręgi). Jak zapytałam się miejscowego lekarza jakie ćwiczenia są dla mnie odpowiednie to odpowiedział: wszystkie... A jednak nie mogę wszystkiego przy usztywnionym odcinku lędźwiowym. Operację miałam w Klinice w Zakopanem. Proszę o radę
