Modelowanie sylwetki po zrzuceniu 15 kg

Witam. Rok temu schudłam 15 kg, teraz przy wzroście 178cm ważę 61 kg i mam dalej problem z wyglądem, tzn ze skórą. Jak patrzę w lustro, czy na brzuch czy na nogi, to mam wrażenie, że tam jest jeszcze dużo tłuszczu (ugniatam rękami), natomiast przyjaciele mówią mi, że to już tylko skóra. Da się to jakoś sprawdzić, przekonać? Dodam, że próbuję trochę ćwiczyć, żeby ubić tą skórę ale efektów nie widzę. Nie wiem, czy za krótko ćwiczę.. nie wiem co powinnam zrobić.
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska

Po pierwsze warto udać się do dietetyka na analizę składu ciała, na wizycie również warto porozmawiać o diecie - tak aby efekty odchudzania były trwałe. Natomiast co do wymodelowania sylwetki - warto ćwiczyć na siłowni i zasięgnąć porady trenera osobistego. Jednakże, aby efekty ćwiczeń były widoczne trzeba włożyć w to sporo wysiłku. Określenie "próbuję trochę ćwiczyć" mówi bardzo niewiele, jednakże poprzez "trochę ćwiczeń" od czasu do czasu na pewno nie wymodeluje Pani sylwetki.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty