Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Leki które Pani stosuje, wpływaj znacząco na nienaturalne odczuwanie głodu. Przy odchudzaniu proszę kierować się zasadą zbilansowanych posiłków tj. pełnowartościowych węglowodanów, białek i tłuszczy nienasycony. Błonnik jako wypełniacz również powinien pomóc. Przy stosowaniu leków sterydowych, ważne jest włączenie regularnej aktywności fizycznej. Zahamuje ona również nadmierny apetyt. Jako przekąskę proszę wybierać warzywa, orzechy, niektóre owoce z mniejszą ilością fruktozy np.jabłka. Posiłki w Pani przypadku powinny być częste, ale niewielkie. Proszę całkowicie wyeliminować białe,przetworzone pieczywo i produkty,które mają wysoki indeks glikemiczny. Utrzymanie stałego poziomu cukru, pomoże Pani w uregulowaniu apetytu. Przyda się również silna wola :)
Pozdrawiam
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Witam.Najlepiej byłoby udać się do dietetyka który zaleci indywidualną diete.
pozdrawiam Monika Konieczna
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
