Dieta 1000 kalorii
Witam,
Na diecie redukcyjnej sery typu Feta nie są rekomendowane, bo tak jak sama Pani zauważyła maja bardzo dużą zawartość tłuszczu w 100g. Ale umiejętnie skomponowana dieta może udźwignąć kawałeczek tego typu sera od czasu do czasu. Kilka rad jako to zrobić.
1. Poszukać sera typu Feta o mniejszej zawartości tłuszczu. Fallvity są różne i ta żółta ma 12% zamiast 28%.
2. opakowanie Fallvity, to za duża ilość dla jednej osoby na diecie redukcyjnej, aby ja wykorzystać zanim sie popsuje. Zatem lepiej kupić mały kawałek sera Feta na wagę w supermarkecie. Są dostępne sery Arla Appetina, na wagę, które mają tylko 10% tłuszczu.
3. Na posiłek typu sałatka-lunch użyć maksymalnie 20-30g takiego sera, krojąc go na kosteczki cm x cm.
4. Do sałatki nie używać wówczas żadnych tłuszczów typu oliwa, olej, tylko same zioła i np. octu balsamicznego.
Witam, do sałatek z serów polecam ser typu feta light, który ma około 12 g tłuszczu i znacznie mniej soli (np. tej samej firmy) oraz mozarella light. Pozdrawiam.
Witam serdecznie,
Sery kanapkowo-sałatkowe np. typu Feta nie są całkowicie przeciwwskazane na diecie redukcyjnej. W przypadku tych serów dobrze sięgać po te odtłuszczone - np. do 12 % tł. (żółte opakowanie). Do sałatek dobrze używać serów Mozzarella (np. 8,5 % tł. firmy Zott), chudych twarogów. I jak w każdej diecie warto patrzeć na ilość zjadanych przez nas pokarmów. To jest klucz do sukcesu:)
Witam!
Nie polecam na diecie redukcyjnej tego sera, najlepiej wybrać białe sery i twarogii półtłuste
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Masło, naleśniki z mąki pełnoziarnistej i ser żółty na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Serki zamiast masła na diecie redukcyjnej – odpowiada Julita Krawczyk
- Wartości odżywcze twarogu – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Naleśniki na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Masło na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Sery o zawartości tłuszczu nie większej niż 2% – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Dodawanie posiłków przy diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Spożywanie żółtego sera podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Banan w diecie redukcyjnej – odpowiada Dr Anna Brinken
artykuły
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Który ser warto jeść? Ranking najzdrowszych serów
Ranking najzdrowszych serów Ludzie kochają ser! Mo
Eliminując z diety cheddar, parmezan i ser hallumi zmniejszysz ryzyko chorób serca
Powszechnie wiadomo, że wysoki poziom cholesterolu