Skakanie a rekonstrukcja ACL kolana

Jestem rok po rekonstrukcji ACL. Biegam i skacze na skakance normalnie, jednak przy lądowaniu z wyższych wysokosci lub przy skretach kolano ucieka mi do środka. Jak ustawie nogę pod odpowiednim kątem w bok i próbuje ją zginać to następuje gwaltowne przeskakiwanie z fazy maksymalnego wyprostu w fazę zgiecia. Jak rozwiązać ten problem i jakie ćwiczenia w tym pomogą?
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu
Ortopedia Bieganie Noga

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła

Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła

"Badania kliniczne i obrazowe wykazały uszkodzenie

 Tybetański zestaw ćwiczeń "przeplatanie palców" dla osób po zawale i udarze. Rób codziennie, a unikniesz wielu chorób

Tybetański zestaw ćwiczeń "przeplatanie palców" dla osób po zawale i udarze. Rób codziennie, a unikniesz wielu chorób

Ten zestaw ćwiczeń został opracowany wiele wieków

Zaczyna się od bólu kolan. Choroba może doprowadzić do utraty sprawności

Zaczyna się od bólu kolan. Choroba może doprowadzić do utraty sprawności

Intensywny wysiłek, uraz czy zwyrodnienie stawów?

Artykuły na ten temat

Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła • Tybetański zestaw ćwiczeń "przeplatanie palców" dla osób po zawale i udarze. Rób codziennie, a unikniesz wielu chorób • Zaczyna się od bólu kolan. Choroba może doprowadzić do utraty sprawności • Ćwiczenia rozciągające na bolący kręgosłup • Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego kolana • ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego • Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka • Bioniczna noga, która przewiduje ruchy użytkownika • Ćwiczenie rozciągajace tylną stronę nóg (WIDEO) • Budowa kolana - łąkotki, więzadła, rzepka

Powiązane preparaty i suplementy diety

Ozone Glukozamina • Glukozamina 1000 mg + Chondroityna 500 mg • Active Sport Żel z miętą kasztanowcem arniką • Baton energetyczny Dr Munzinger Sport Banan Bananen • Baton energetyczny Dr Munzinger Sport Ananas • Baton energetyczny Dr Munzinger Sport Wiśnia Kirsche • Plast.z opat.MATOPAT AQUA STOP (010) • Orliman sport elastyczny ściągacz kolana OS6211 r.3 • Bidon sportowy CANPOL 9/506 (piłka nożna/piłkarze 600 ml) • Orliman sport ściągacz łydki OS6804 r.2

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Dlaczego odczuwam ból w tym łokciu? • Czy blokada sterydowa może w tym pomóc? • Dlaczego mam to wrażenie w obrębie jednego zęba? • Jak wyleczyć te bóle kręgosłupa u 20-letniej osoby? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Jak ocenić wynik badania kolana u 50-latka?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy