Wartość indeksu glikemicznego
Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Witam Panią,
Bardzo wiele produktów (spożywanych w nadmiarze) w naszej diecie może doprowadzić do zakwaszenia organizmu. Akurat płatki owsiane spożywane 3-4 razy w tygodniu nie niosą za sobą tego ryzyka. Może Pani spokojne zjadać je w takiej ilości. Proszę nie zapominać również o odpowiednim nawodnieniu organizmu w ciągu dnia ponieważ płatki owsiane zawierają sporo błonnika przy którym podaż wody jest bardzo ważna w przeciwnym razie mogą pojawić się zaparcia ,,błonnik będzie zapychał jelita'' Pamięta Pani aby zachować równowagę kwasowo-zasadową należy spożywać zarówno produkty kwasowo jak i zasadowo twórcze.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam. Owsianka to bardzo zdrowy i pożywny posiłek, a więc jak najbardziej polecam. W takich ilościach na pewno Pani nie zaszkodzi. Mówiąc o zakwaszeniu, należy brać pod uwagę całą naszą dietę, co spożywamy na co dzień i w jakich ilościach. Wiele produktów działa zakwaszająco, m.in. mięso, wędliny, tłuste sery, produkty z białej mąki, słodycze, kawa, czarna herbata, alkohol. Dlatego należy zachować równowagę pomiędzy spożyciem każdej z grup produktów. Należy spożywać dużo warzyw i owoców, ponieważ działają one alkalizująco. Pozdrawiam i zapraszam na bloga www.zdrowapasja.blogspot.com
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Równowaga po zakwaszeniu organizmu – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy spożywanie dużej ilości białka powoduje zakwaszenie organizmu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Płatki owsiane z dodatkiem otrąb i nasion na śniadanie – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jakie płatki wybrać na śniadanie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Codzienne spożywanie płatków owsianych z otrębami owsianymi, pszennymi i ziarnami – odpowiada Mgr Anna S
- Czy istnieją jakieś skutki uboczne nadmiernego jedzenia nabiału? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak długo można spożywać błonnik witalny? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jedzenie płatków owsianych a wypróżnianie – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Uczucie niepełnego wypróżnienia przy zdrowym odżywianiu – odpowiada Mgr Anna Czyż
- Co spożywać na śniadanie na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Proszek zasadowy - równowaga kwasowo-zasadowa, zakwaszanie organizmu, objawy, wskazania
Proszek zasadowy to preparat, który wspomaga zacho
Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy
Ryba w panierce Rodzaj i ilość spożywanej żywności
Eliminacid - charakterystyka, wskazania, przeciwwskazania, dawkowanie, środki ostrożności
Eliminacid jest suplementem diety skierowanym do o