Przejdź na WP

Bułka tarta

1. Bułka tarta – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bułka tarta w 100 gramach posiada wartość energetyczną 395 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,35 g białka,
  • 72,0 g węglowodanów,
  • 6,20 g cukrów,
  • 4,50 g błonnika.

Bułka tarta ma w 100 g 5,30 g tłuszczów, w tym:

  • 1,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Bułka tarta – jakie ma witaminy?

Bułka tarta to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 6,60 µg witaminy K.

Bułka tarta zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,97 mg witaminy B1,
  • 0,40 mg witaminy B2,
  • 6,63 mg witaminy B3,
  • 14,60 mg witaminy B4,
  • 0,55 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 107 µg witaminy B9,
  • 0,35 µg witaminy B12.

3. Bułka tarta – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bułka tarta ma w sobie:

  • 183 mg wapnia,
  • 4,83 mg żelaza,
  • 43,0 mg magnezu,
  • 165 mg fosforu,
  • 196 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 732 mg sodu, 1,45 mg cynku, 0,26 mg miedzi, 0,92 mg manganu i 25,2 µg selenu.

4. Bułka tarta - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 395 kcal 112 kcal
Białko 13,35 g 3,79 g
Węglowodany 72,0 g 20,4 g
Cukier 6,20 g 1,76 g
Błonnik 4,50 g 1,28 g
Tłuszcz 5,30 g 1,50 g
Tłuszcze nasycone 1,20 g 0,34 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,02 g 0,29 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,06 g 0,58 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Bułka tarta
Bułka tarta (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy