Przejdź na WP

Mąka z prosa

1. Mąka z prosa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mąka z prosa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 382 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,75 g białka,
  • 75,1 g węglowodanów,
  • 1,66 g cukrów,
  • 3,50 g błonnika.

Mąka z prosa ma w 100 g 4,25 g tłuszczów, w tym:

  • 0,54 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,92 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mąka z prosa – jakie ma witaminy?

Mąka z prosa to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,80 µg witaminy K.

Mąka z prosa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,41 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 6,02 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,27 mg witaminy B5,
  • 0,37 mg witaminy B6,
  • 42,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mąka z prosa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mąka z prosa ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 3,94 mg żelaza,
  • 119 mg magnezu,
  • 285 mg fosforu,
  • 224 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 2,63 mg cynku, 0,54 mg miedzi, 1,00 mg manganu i 32,7 µg selenu.

4. Mąka z prosa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 119 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 382 kcal 455 kcal
Białko 10,75 g 12,79 g
Węglowodany 75,1 g 89,4 g
Cukier 1,66 g 1,98 g
Błonnik 3,50 g 4,17 g
Tłuszcz 4,25 g 5,06 g
Tłuszcze nasycone 0,54 g 0,64 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,92 g 1,10 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,62 g 3,12 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Mąka z prosa
Mąka z prosa

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy