Przejdź na WP

Bułka tarta z przyprawami

1. Bułka tarta z przyprawami – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bułka tarta z przyprawami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 383 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,13 g białka,
  • 68,5 g węglowodanów,
  • 5,74 g cukrów,
  • 4,90 g błonnika.

Bułka tarta z przyprawami ma w 100 g 5,48 g tłuszczów, w tym:

  • 1,39 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.

2. Bułka tarta z przyprawami – jakie ma witaminy?

Bułka tarta z przyprawami to produkt zawierający 2,70 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 46,0 µg witaminy K.

Bułka tarta z przyprawami zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,96 mg witaminy B1,
  • 0,42 mg witaminy B2,
  • 6,16 mg witaminy B3,
  • 14,60 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 119 µg witaminy B9,
  • 0,35 µg witaminy B12.

3. Bułka tarta z przyprawami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bułka tarta z przyprawami ma w sobie:

  • 182 mg wapnia,
  • 4,92 mg żelaza,
  • 46,0 mg magnezu,
  • 177 mg fosforu,
  • 231 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,336 mg sodu, 1,43 mg cynku, 0,24 mg miedzi, 0,98 mg manganu i 24,7 µg selenu.

4. Bułka tarta z przyprawami - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 383 kcal 109 kcal
Białko 14,13 g 4,01 g
Węglowodany 68,5 g 19,42 g
Cukier 5,74 g 1,63 g
Błonnik 4,90 g 1,39 g
Tłuszcz 5,48 g 1,55 g
Tłuszcze nasycone 1,39 g 0,39 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,17 g 0,33 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,30 g 0,65 g
Cholesterol 1,00 mg 0,28 mg
Witamina C 2,70 mg 0,77 mg
Bułka tarta z przyprawami
Bułka tarta z przyprawami (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy