Przejdź na WP

Panierka

1. Panierka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Panierka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 383 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,30 g białka,
  • 80,9 g węglowodanów,
  • 0,33 g cukrów,
  • 2,60 g błonnika.

Panierka ma w 100 g 1,70 g tłuszczów, w tym:

  • 0,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,72 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Panierka – jakie ma witaminy?

Panierka to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,43 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Panierka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,70 mg witaminy B1,
  • 0,47 mg witaminy B2,
  • 5,71 mg witaminy B3,
  • 19,60 mg witaminy B4,
  • 0,47 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 136 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Panierka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Panierka ma w sobie:

  • 23,0 mg wapnia,
  • 4,64 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 104 mg fosforu,
  • 115 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 16,00 mg sodu, 0,69 mg cynku, 0,23 mg miedzi, 0,94 mg manganu i 42,3 µg selenu.

4. Panierka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 383 kcal 109 kcal
Białko 9,30 g 2,64 g
Węglowodany 80,9 g 22,9 g
Cukier 0,33 g 0,09 g
Błonnik 2,60 g 0,74 g
Tłuszcz 1,70 g 0,48 g
Tłuszcze nasycone 0,27 g 0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,15 g 0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,72 g 0,21 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Panierka
Panierka (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy