Przejdź na WP

Mleko pełnotłuste (3,25%)

1. Mleko pełnotłuste (3,25%) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mleko pełnotłuste (3,25%) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 61,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,15 g białka,
  • 4,78 g węglowodanów,
  • 5,05 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mleko pełnotłuste (3,25%) ma w 100 g 3,27 g tłuszczów, w tym:

  • 1,87 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 10,00 mg cholesterolu.

2. Mleko pełnotłuste (3,25%) – jakie ma witaminy?

Mleko pełnotłuste (3,25%) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 46,0 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Mleko pełnotłuste (3,25%) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 0,09 mg witaminy B3,
  • 14,30 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,45 µg witaminy B12.

3. Mleko pełnotłuste (3,25%) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mleko pełnotłuste (3,25%) ma w sobie:

  • 113 mg wapnia,
  • 0,03 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 84,0 mg fosforu,
  • 132 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 43,0 mg sodu, 0,37 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 3,70 µg selenu.

4. Mleko pełnotłuste (3,25%) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 244 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 61,0 kcal 149 kcal
Białko 3,15 g 7,69 g
Węglowodany 4,78 g 11,66 g
Cukier 5,05 g 12,32 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,27 g 7,98 g
Tłuszcze nasycone 1,87 g 4,55 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,81 g 1,98 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,20 g 0,48 g
Cholesterol 10,00 mg 24,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Mleko pełnotłuste (3,25%)
Mleko pełnotłuste (3,25%) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy