Przejdź na WP

Mleko kobiece

1. Mleko kobiece – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mleko kobiece w 100 gramach posiada wartość energetyczną 70,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,03 g białka,
  • 6,89 g węglowodanów,
  • 6,89 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mleko kobiece ma w 100 g 4,38 g tłuszczów, w tym:

  • 2,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,50 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.

2. Mleko kobiece – jakie ma witaminy?

Mleko kobiece to produkt zawierający 5,00 mg witaminy C, 61,0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Mleko kobiece zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,18 mg witaminy B3,
  • 16,00 mg witaminy B4,
  • 0,22 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,05 µg witaminy B12.

3. Mleko kobiece – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mleko kobiece ma w sobie:

  • 32,0 mg wapnia,
  • 0,03 mg żelaza,
  • 3,00 mg magnezu,
  • 14,00 mg fosforu,
  • 51,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 17,00 mg sodu, 0,17 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 1,80 µg selenu.

4. Mleko kobiece - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 31 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 70,0 kcal 21,6 kcal
Białko 1,03 g 0,32 g
Węglowodany 6,89 g 2,12 g
Cukier 6,89 g 2,12 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,38 g 1,35 g
Tłuszcze nasycone 2,01 g 0,62 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,66 g 0,51 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,50 g 0,15 g
Cholesterol 14,00 mg 4,31 mg
Witamina C 5,00 mg 1,54 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Mleko kobiece
Mleko kobiece (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy