Przejdź na WP

Mleko pełnotłuste (3,7%)

1. Mleko pełnotłuste (3,7%) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mleko pełnotłuste (3,7%) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 64,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,28 g białka,
  • 4,65 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mleko pełnotłuste (3,7%) ma w 100 g 3,66 g tłuszczów, w tym:

  • 2,28 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.

2. Mleko pełnotłuste (3,7%) – jakie ma witaminy?

Mleko pełnotłuste (3,7%) to produkt zawierający 1,50 mg witaminy C, 33,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mleko pełnotłuste (3,7%) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 0,08 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,31 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,36 µg witaminy B12.

3. Mleko pełnotłuste (3,7%) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mleko pełnotłuste (3,7%) ma w sobie:

  • 119 mg wapnia,
  • 0,05 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 93,0 mg fosforu,
  • 151 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 49,0 mg sodu, 0,38 mg cynku, 0,01 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 2,00 µg selenu.

4. Mleko pełnotłuste (3,7%) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 244 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 64,0 kcal 156 kcal
Białko 3,28 g 8,00 g
Węglowodany 4,65 g 11,35 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,66 g 8,93 g
Tłuszcze nasycone 2,28 g 5,56 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,06 g 2,58 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,14 g 0,33 g
Cholesterol 14,00 mg 34,2 mg
Witamina C 1,50 mg 3,66 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Mleko pełnotłuste (3,7%)
Mleko pełnotłuste (3,7%) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy