Brak mięsa w diecie 4-latka

Witam, może Pani,ale co to znaczy pod każdą postacią? czy robiła Pani pasztety domowe, pasty lub koltety warzywne kotlety z dodatkiem mięsa?

Proszę napisać więcej szczegółów, Może Pani zastąpić np fasolą, soczewicą, soją, ciecierzycą....dużo jest sposobów kulinarnych.
pozdrawiam

Przydało by się, aby w diecie obecne było pełnowartościowe białko zwierzęce. Jeżeli jednak nie będzie się to udawało to proszę wprowadzić produkty takie jak, ciecierzyca, soczewica czy fasola. Może spróbuje Pani zabawy z dzieckiem w układanie np obrazków na talerzu - z różnych kawałków produktów warzywnych, mięsnych, itp.

Witam,
Pani dziecko powinno spożywać mięso i produkty mięsne. Witam!
Podam kilka ogólnych zasad żywieniowych dotyczących dzieci.
1. Zaplanuj 4-5 posiłków dziennie (wśród nich przynajmniej jeden powinien być posiłkiem ciepłym).
2. W głównych posiłkach powinno znajdować się źródło pełnowartościowego białka (np. mięso, ryby, wędliny, jaja).
3. Zaleca się podawanie chudych wędlin i mięsa. Z mięs należy wykrawać tłuste kawałki, a drób serwować bez skóry.
4. Mleko i przetwory mleczne powinny być spożywane każdego dnia.
5. Wybieraj dobrej jakości tłuszcz roślinny i masło.
6. Do surówek powinien być dodawany olej słonecznikowy, rzepakowy lub oliwa z oliwek.
7. Sałatki owocowe mogą być posypane np. nasionami słonecznika, orzechami włoskimi. Takie sałatki powinny zastąpić słodkie przekąski (batony, czekolady, lody).
8. Zalecane jest zwiększyć ilość warzyw w diecie.
9. Wskazane jest stosowanie produktów pełnoziarnistych (ryż brązowy, kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty, pieczywo razowe). Produkty pełnoziarniste są źródłem węglowodanów złożonych, które dają więcej energii.
10. Zalecane jest stosowanie różnorodnych technik przyrządzania potraw- gotowanie w wodzie, na parze, pieczenie w folii lub bez, zapiekanie. Smażenie powinno być ograniczone.
11. Należy ograniczyć spożycie słodyczy oraz unikać żywności typu „fast-food”.
12. Dziecko powinno pić dużo wody mineralnej niegazowanej zamiast dosładzanych napojów, które są źródłem „pustych kalorii”.
13. Zdrowie osoby dorosłej w dużym stopniu zależy od prawidłowego rozwoju fizycznego w dzieciństwie, dlatego zadbaj o aktywność fizyczną swojego dziecka.

Zapraszam również na moją stronę http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska