Żelazo w ciąży
Czym może grozić niedobór żelaza, dlaczego ważne jest jego spożywanie, i jakie produkty obfitują w ten pierwiastek? Na te pytania odpowiedzi udziela dietetyk, mgr Marta Michalak-Tomasik.
Witam,
ciąża to szczególny okres w życiu każdej kobiety, podczas którego należy zwracać uwagę na to co spożywamy.
Produktów zakazanych w ciąży jest wiele. To oczywiste, że bezwzględnie nie wolno spożywać alkoholu ani żadnych używek, ale kobieta w ciąży powinna również unikać serów pleśniowych, surowego mięso i jaj oraz słodkich napojów gazowanych. Niewskazane są również słodycze oraz dania typu fast food. Temat ten został szerzej opisany w artykule: https://portal.abczdrowie.pl/czego-nie-jesc-w-ciazy.
Ketchup nie jest typowym produktem, który jest zakazany w ciąży, chociaż najlepiej ograniczyć jego ilości z powodu dodatków, jakie się w nim znajdują – np. syropu glukozowo-fruktozowego. Można go spożywać w rozsądnych ilościach, jeśli wybieramy ketchup z prostym składem, bez niepotrzebnych konserwantów oraz dodatków. Można również pokusić się o przygotowanie domowego ketchupu, który będzie najlepszym możliwym wyborem.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę jeść Camembert w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy w ciąży można jeść oscypki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy oscypek zaszkodził ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Spożywanie serów pleśniowych w ciąży – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy w ciąży można spożywać sery dojrzewające? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Czy można to jeść w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy jest jakieś ryzyko dla mnie lub płodu przy stosowaniu tego syropu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wysoki poziom cukru w 27. tygodniu ciąży – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy oshee można przyjmować w czasie ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy spożywając te produkty mogłam zaszkodzić ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie