Błędy w dietach odchudzających
Witam,
Twoja masa ciała jest bardzo duża, warto więc skonsultować się z lekarzem i dietetykiem.
Porozmawiaj o tym z rodzicami.
Co do aktywności fizycznej, dobre byłyby dla Ciebie zajęcia na basenie.
Przykładowe ćwiczenia znajdziesz w serwisie www.abccwiczenia.pl , niemniej mogą je wykonywać osoby zdrowe.
Ponieważ jesteś bardzo młoda, niezbędny jest nadzór rodziców (powinni oni sprawdzać, czy ćwiczenia wykonujesz prawidłowo - tak abyś nie wyrządziła sobie krzywdy).
Niezbędne jest ustalenie przyczyn tycia, niestety nie napisałaś nic na temat swoich nawyków żywieniowych, stąd nie jestem w stanie się do tego aspektu odnieść.
Masz jeszcze czas, aby urosnąć.
Odżywiaj się zdrowo i regularnie ruszaj, a Twoje kości będą mocne.
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Pozdrawiam
------------------------
O wszystkim informuj rodziców.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zamierzam schudnąć 10 kg. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam schudnąć? Mam 13 lat – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 10 kg w ciągu 2 miesięcy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga dla wzrostu 162 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga przy 162 cm wzrostu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 16 lat 162 cm wzrostu i 61 kg wagi - czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko schudnąć? Mam 15 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak mogę schudnąć? Czy powinnam więcej biegać? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam nadwagę? 13 lat, 66 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
"Jestem otyły. Próbuję schudnąć, ale nie jest łatwo". Szczere wyznanie dziennikarza Artura Cnotalskiego
"Wczorajszy dzień bardzo mi dokopał, usłyszałem sp
Patrząc w lustro, widziała tłustą świnię. Ważyła tyle, co dziecko
- Chciałam schudnąć, żeby się ze mnie nie śmia