Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam!
Kompulsywne objadanie się, mimo iż dotyczy jedzenia, jest związane z psychiką. Mało kto w takich przypadkach wie, co ma robić. Proponuję udać się do psychologa, który podpowie, jak radzić sobie z problemem.
Prawdopodobną przyczyną jest, tak jak Pani napisała, zamiana jednego nałogu na drugi. Kiedy nie wiadomo, czym zastąpić palenie, często sięgamy po jedzenie. Warto pomyśleć o innych sposobach, jak zająć ręce i umysł. Proponuję w dalszym ciągu uprawiać jogę, która wycisza i pomaga się zrelaksować.
Proszę zmobilizować się i udać się do specjalisty.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kompulsywne przejadanie się – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Ciągłe myślenie o jedzeniu i kompulsywne objadanie się – odpowiada Marta Mielniczuk
- Bulimia a kompulsywne jedzenie – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Samodzielne poradzenie sobie z jedzeniem kompulsywnym – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Jak wyleczyć się z kompulsywnego objadania się? – odpowiada Katarzyna Ciuchta
- Zaburzenia odżywiania - kompulsywne jedzenie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Bulimia na przemian z jedzeniem kompulsywnym – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak poradzić sobie samej z kompulsywnym objadaniem się? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problem kompulsywnego jedzenia: jak się wyleczyć? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
artykuły
Zayn Malik odszedł z One Direction z powodów problemów z odżywianiem
Już 9 listopada ukaże się w Polsce autobiografia Z
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Tajemnicza choroba księżnej Diany. Ukrywała ją przez dekadę
Dopiero po latach światło dzienne ujrzało wiele se