Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam serdecznie, ma Pani do pozbycia się nimal 1/3 obecnej masy ciała. Zachęcam do kontaktu ze specjalistą. Ogólne zasady diety redukcyjnej (redukcja tkanki tłuszczowej) to: obniżenie wartości kalorycznej o 30% w stosunku do zapotrzebowania, spożywanie regularnie 5 posiłków dziennie, obniżenie zawartości węglowodanów, wykluczenie cukrów, zmniejszenie podaży tłuszczów zwierzęcych. Nawadnianie organizmu.
Trzymam kciuki:)
Anna Porada
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć kilka kilogramów w zdrowy sposób? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć 20 kilogramów przy wzroście 160 cm? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Podaż kaloryczna na diecie redukcyjnej u 29-latki ważącej 65 kg przy 170 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie u 19-latki ważącej 88 kilogramów przy wzroście 173 cm wzrostu – odpowiada Julita Krawczyk
- Jaka powinna być zawartość tłuszczy, węglowodanów, białek przy diecie redukcyjnej 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Sposoby na przytycie dla 19-latki ważącej 53 kilogramy przy wzroście 1.70 m. – odpowiada Dr n. med. Agnieszka Ostachowska-Gąsior
- Zdrowe odchudzanie 18-latki – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 16-latka przy niskiej aktywności fizycznej – odpowiada Mgr Klaudia Rączkowska
- Redukcja tkanki tłuszczowej na brzuchu u 18-latki – odpowiada Anna Porada
- Dieta na mięśnie dla 31-latki – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
artykuły
Majdanowie sercem z ekipą z Łodzi
Małgorzata Rozenek-Majdan i Radosław Majdan kibicu
Dieta ketogeniczna - zasady, efekty, produkty zakazane i wskazane
Dieta ketogeniczna, znana także jako dieta keto, t
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni