Szpotawe kolana i ćwiczenia
Dzień dobry!
Mam 20 lat i kolana szpotawe. Czy w tym wieku można je jeszcze jakoś "naprawić"? Jeśli tak, to jakie ćwiczenia należy wykonywać i z jaką częstotliwością?
Pozdrawiam
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Dzień dobry,
W Pani wieku wzrost kostny jest już zakończony, nie ma więc ćwiczeń, które mogłyby zredukować szpotawość.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: