W jaki sposób mogę sam pokonać nieśmiałość?

Witam Otrzymałem dzisiaj odpowiedź na temat mojej nieśmiałości, że może być ona przyczyną niskiej samooceny, poczucia wartości, trudności w podejmowaniu wyzwań oraz konfrontacja lęku przed oceną społeczną i odrzuceniem. Przemyślałem to dokładnie i zgadza się dosłownie wszystko. Interesuje mnie co mogę z tym zrobić sam i w jaki sposób? Dodam że niestety nie mam ani czasu, ani funduszy na wizyty u psychologa. Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Niska samoocena Konsultacje psychologiczne Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia

Czy możemy się pozbyć kompleksów?

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

78 poziom zaufania

Witaj serdecznie. Właśnie przygotowuję artykuł na ten temat. Zaglądaj od mnie na witrynę internetową ;-)

Na dniach się pojawi. W przygotowaniu również filmik na YouTube ;-)

Pozdrawiam serdecznie
http://psychopedagog.eu

Mgr Przemysław Mućko Psychologia

56 poziom zaufania

Na naszym rynku wydawniczym jest sporo książek do samodzielnych ćwiczeń. Biorąc pod uwagę Pana problemy myślę, że może Pan skorzystać z tych tytułów:

1. Terapia Lęku Społecznego. Podejście poznawczo-behawioralne. Podręcznik Ćwiczeń Klienta.

2. Przezwyciężanie niskiego poczucia własnej wartości - http://www.alliancepress.pl/?p=productsMore&iProduct=11

3. Umysł ponad nastrojem - http://www.psychowiedza.com/2013/10/biblioterapia-umys-ponad-nastrojem.html

4. Radość życia - http://www.psychowiedza.com/2014/08/radosc-zycia.html

Może Pan zacząć praktycznie od każdej z nich. Ale proponuję czytać jedną na raz :)

Pozdrawiam!