Przejdź na WP

Surowe udko z indyka (mięso i skóra)

1. Surowe udko z indyka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe udko z indyka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 144 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,54 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe udko z indyka (mięso i skóra) ma w 100 g 6,72 g tłuszczów, w tym:

  • 2,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

2. Surowe udko z indyka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowe udko z indyka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe udko z indyka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 2,95 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,09 mg witaminy B5,
  • 0,34 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0,39 µg witaminy B12.

3. Surowe udko z indyka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe udko z indyka (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 1,72 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 177 mg fosforu,
  • 273 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 3,09 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,4 µg selenu.

4. Surowe udko z indyka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 105 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna 144 kcal 151 kcal
Białko 19,54 g 20,5 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,72 g 7,06 g
Tłuszcze nasycone 2,06 g 2,16 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,06 g 2,16 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,83 g 1,92 g
Cholesterol 71,0 mg 74,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe udko z indyka (mięso i skóra)
Surowe udko z indyka (mięso i skóra) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy