Przejdź na WP

Pieczona polędwiczka wieprzowa (samo mięso)

1. Pieczona polędwiczka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona polędwiczka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona polędwiczka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 3,51 g tłuszczów, w tym:

  • 1,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona polędwiczka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona polędwiczka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona polędwiczka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,95 mg witaminy B1,
  • 0,39 mg witaminy B2,
  • 7,43 mg witaminy B3,
  • 88,9 mg witaminy B4,
  • 1,01 mg witaminy B5,
  • 0,74 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,57 µg witaminy B12.

3. Pieczona polędwiczka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona polędwiczka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 1,15 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 267 mg fosforu,
  • 421 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 2,42 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 38,2 µg selenu.

4. Pieczona polędwiczka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 143 kcal 122 kcal
Białko 26,2 g 22,2 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,51 g 2,98 g
Tłuszcze nasycone 1,20 g 1,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,33 g 1,13 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,51 g 0,43 g
Cholesterol 73,0 mg 62,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczona polędwiczka wieprzowa (samo mięso)
Pieczona polędwiczka wieprzowa (samo mięso) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy