Przejdź na WP

Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso)

1. Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 5,66 g tłuszczów, w tym:

  • 1,95 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,61 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 22,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,99 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 4,92 mg witaminy B3,
  • 75,6 mg witaminy B4,
  • 0,78 mg witaminy B5,
  • 0,53 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,63 µg witaminy B12.

3. Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 0,84 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 211 mg fosforu,
  • 389 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 1,84 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,1 µg selenu.

4. Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 143 kcal 122 kcal
Białko 21,4 g 18,22 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,66 g 4,81 g
Tłuszcze nasycone 1,95 g 1,66 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,56 g 2,18 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,61 g 0,52 g
Cholesterol 59,0 mg 50,2 mg
Witamina C 0,60 mg 0,51 mg
Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso)
Surowa cała polędwica wieprzowa (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy