Czy melatonina występuje w żywności?
dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się, czy melatonina występuje w żywności. jeśli tak to w jakich produktach? Mateusz
Dieta przed ciążą
Melatonina nie występuję w żywności. Jest syntetyzowana w żywych organizmach. Jej substratem jest tryptofan, który przekształca się w serotoninę. Ta zaś podlega dalszej syntezie, uzależnionej od rytmu dobowego, w wyniku której powstaje melatonina. Tryptofan natomiast jest związkiem obecnym w żywności, znajdzie go Pan m.in. w roślinach strączkowych, nabiale, nasionach słonecznika, bananach czy szpinaku.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Witam,
Melatonina powstaje z przemian tryptofanu i serotoniny.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie produkty zawierają kwas liponowy? – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Antydepresanty w jedzeniu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta na jesienną depresję – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Chęć schudnięcia u 19-latki ważącej 75 kg przy 155 cm wzrostu – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Przykłady śniadań – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zażywanie Tryptofanu w formie suplementu diety – odpowiada Sylwester Kłos
- Niedoczynność tarczycy i stosowanie Euthyrox a odżywanie celem uniknięcia przybrania na wadze – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jaki chleb stosować przy kamicy szczawianowej? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Wartości zdrowotne cynamonu – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Żywność bez magnezu – odpowiada Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
artykuły
Tryptofan - właściwości, niedobór, nadmiar, dawkowanie, odchudzanie
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak wielk
Zmiana czasu w weekend. Podpowiadamy, jak sobie z nią poradzić
Zmiana czasu z zimowego na letni zakłada, że przes
Senność w ciągu dnia. Co może być jej przyczyną?
Z problemem senności w ciągu dnia zmaga się wiele