Czy po 8 h pracy osoba odczuwająca zmęczenie powinna odpoczywać, czy aktywnie spędzać czas?

Witam mam 53 lat i pracuje fizycznie .Po 8 godz pracy jetem troche zmeczony czy powinienem jedzcze dodatkowo po pracy aktywnie spedzac czas czy raczej mniej ruchu i odpoczywac?

MĘŻCZYZNA, 53 LAT ponad rok temu

Interna

Zatrucie grzybami - możliwość zatrucia

Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński Internista, Pabianice

97 poziom zaufania

Bezpośrednio po pracy odpocząć oczywiście, ale potem wskazany jest ruch rekreacyjnie. Im ktoś aktywniej spędza czas tym zdrowiej. Nie można jednak przesadzić bo wyląduje pan z urazem przeciążeniowym u ortopedy.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy można wrócić do pracy po ustąpieniu bólu łokcia tenisisty? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ból środkowej części stopy u 30-latki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Bolesność karku a praca przed komputerem – odpowiada Renata GrzechociĹska
Ból nogi a praca fizyczna – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
O czym może świadczyć ból łydek w przypadku pracy stojącej? – odpowiada Lek. Michał Lenard
Zmęczenie i senność przy 24-godzinnej pracy – odpowiada Małgorzata Panek
Spędzanie czasu na słońcu posiadając oparzenia słoneczne – odpowiada Dr n. med. Grażyna Wolnik-Trzeciak
Opuchnięta dłoń po pracy fizycznej – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Jak dbać o kręgosłup przy siedzącym trybie pracy? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Relacja z chłopakiem i wspólnie spędzanie czasu – odpowiada Mgr Adam Kowalewski

artykuły

Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka

Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka

Łąkotka stawu kolanowego to elastyczna struktura w

Przyczyny bólu pleców

Przyczyny bólu pleców

Przyczyny bólu pleców Siedzący tryb życia, brak ak

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić?

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić?

Od lat rośnie w Polsce popularność biegania jak

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ból nerki • Cewnikowanie pęcherza moczowego • Zastrzyki w punkty spustowe • Suchość w ustach • Polipowatość jelita grubego • Zespół Gitelmana • Miastenia • Pomiar ciśnienia tętniczego krwi • Badania kontrolne • Zakrzepica żył • Odmrożenia • Ostre zapalenie węzłów chłonnych • Biegunka podróżnych • Choroby zakaźne i pasożytnicze • Badanie bakteriologiczne moczu • Drgawki • Ból głowy • Filarioza • Badanie stężenia glukozy • Zespół cholinergiczny • Utrata wagi • Katar • Śpiączka • Ból w klatce piersiowej • Poziom leukocytów • Nawracające infekcje

Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka • Przyczyny bólu pleców • Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić? • Złamania przeciążeniowe - przyczyny, objawy i leczenie • Śródstopie - złamanie kości, a ból śródstopia - przyczyny, leczenie • Mrowienie w palcach w nocy: to może być zespół cieśni nadgarstka • Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja • Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach • Bóle barku - przyczyny, leczenie • Jeden dzień w Dziennym Domu Opieki Medycznej

Chrząstka rekina • TIANDE Żel ziołowy d/nóg Slaviton • Elastyczny tkaninowy stab.stawu kolanowego SP-167K rozm. S • Neoprenowy stabilizator stawu kolanowego SP-6630 zapinany krótki rozm.uni. BEŻOWY • Wkładki masujące 5002 Uni • FitoBones Wspom.układ kostny i stawy • Flexactiv • Alevox Neuro • Bivanol • duoVenium

Jak pozbyć się tego bólu? • Czy mononukleoza może być powikłaniem po niedoleczonej anginie wirusowej? • Czy ciężkostrawny posiłek może znacznie wydłużyć ten czas i nasilić bol? • Co oznacza ten opis badania TK klatki piersiowej? • Z czego biorą się te zakażenia i jak się ich pozbyć? • Czy te torbiele mogą jednak dawać jakieś bóle? • Czy istnieje jakieś zagrożenie dla moich nerek? • Co mogą oznaczać takie objawy i narośl? • Czy te wyniki świadczą o braku stanów zapalnych? • Dlaczego nie ma poprawy mimo leczenia?

dr n. med Monika Łukaszewicz – Internista, Gdańsk • Dr n. med. Andrzej Sawicki – Endokrynolog, Warszawa • Wiesława Szlubowska – Internista, Sieradz • Lek. Ewa Niegowska – Internista, Warszawa