Ekologiczne warzywa i owoce
Witam serdecznie,
Wzrost wagi przy ćwiczeniach rzeczywiście może być spowodowany wzrostem masy mięśniowej ale po niedługim czasie treningów nie można mówić od razu o wzroście mięśni. Na to trzeba czasu. Być może zatrzymuje się pani woda w organizmie. Zastanowi się Pani czy dba o odpowiednie nawodnienie. Zaleca się wypijać około 1,5-2l czystej wody mineralnej dziennie. Jeżeli zbyt mało pijemy to organizm zaczyna robić zapasy o wodę gromadzi a my puchniemy i przybieramy na wadze. Bardzo ważna jest również prawidłowa dieta.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Regularne ćwiczenia a przybieranie na wadze – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Brak poprawy po ćwiczeniach na wyszczuplenie ud – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Przytycie z powodu rozrostu mięśni po intensywnych ćwiczeniach – odpowiada Ewa Kozłowska
- Rozciągające ćwiczenia na kręgosłup, aby urosnąć – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Dlaczego po wypiciu wody mam większe pragnienie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy są jakieś sposoby, aby szybko urosnąć? – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- W jaki sposób zacząć ćwiczyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Powiększanie się ud poprzez robienie przysiadów – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Czy przyrost wagi przy ćwiczeniach jest normalny? – odpowiada Lek. Karolina Meszek
- Tycie podczas ćwiczeń fizycznych i odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Dystrofia mięśniowa Duchenne'a (DMD) - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, rehabilitacja
Dystrofia mięśniowa Duchenne'a (DMD) to rzadka cho
Majdanowie sercem z ekipą z Łodzi
Małgorzata Rozenek-Majdan i Radosław Majdan kibicu
Kinezyterapia - ćwiczenia, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, polega na za