Jak nie przytyć na studiach?

10 lat tańczyłam. Teraz niestety skupiłam się na nauce , bo jestem studentką 1 roku. Nie sportuję w ogóle, tylko raz w tygodniu zajęcia na pływalni. Jem nieregularnie, staram sie nie jeść przed snem, ale problem w tym, że co 15-30 min chce mi się coś rzuć. Próbowałam jeść jabłka itd, piję dużo mleka., ale ciągle mi się chce jeść. Przybieram mocno na wadze...pomóżcie!
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Błędy w dietach odchudzających

Natalia Ulewicz Dietetyk, Olsztyn
54 poziom zaufania

Witam,
Niestety studia nie sa usprawiedliwieniem. Znalezienie chociaz 30minut dziennie na aktywnosc fizyczna nie jest problemem. Moze to byc.chociaz spacer, rezygnacja z autobusu, na rzecz spaceru, rowe,.cwiczenia w.domu, porzadki. Jest to doskonale jako przerwa w nauce, poprawia koncentracje i.wplywa na umysl.i.cialo.
Problem z Twoim zywieniem.jest zlozony, dlatego najlepszym rozwiazaniem jest wizyta u dietetyka i kompletny wywiad i rozpoznanie

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty