Jak radzić sobie ze stresem?
Witam Panią,
Niestety toksycznych rodziców nie brakuje. Im dłużej jednak tkwimy w takim toksycznym uzależnieniu, tym trudniej nam się uwolnić. Ciągle żyjemy pod presją, mamy poczucie winy, czujemy się odpowiedzialni - a przecież każdy z nas ma prawo zacząć żyć po swojemu.
Jak sama Pani zauważyła, bez względu na to, co by Pani zrobiła, nie zadowoli Pani rodziców i nie jest to bynajmniej Pani wina. Jest Pani dorosłą kobietą i ma Pani prawo do szczęścia. Nikt natomiast nie ma prawa tego Pani odbierać. Proszę również wziąć pod uwagę to, że ma Pani bardzo ograniczony wpływ na zachowanie swoich rodziców. Dlatego warto porzucić starania o zadowolenie rodziców i zacząć pracę nad zmianą własnych przekonań dotyczących tej relacji, która Panią niszczy.
Szczerze zachęcam Panią do umówienia się na wizytę z psychoterapeutą, najlepiej poznawczo-behawioralnym. Współpraca z psychoterapeutą pomoże Pani w zrozumieniu specyfiki relacji z rodzicami oraz pomoże się Pani uwolnić od jej toksycznego wpływu na Pani życie.
Proszę nie lekceważyć problemu, ponieważ, jak wynika z opisu, ma on znaczący wpływ na Pani funkcjonowanie, które zaczyna zdradzać objawy depresyjne. Dlatego tym bardziej radziłabym zgłosić się do psychoterapeuty. Być może wizyta u psychiatry byłaby również wskazana, jeśli sama psychoterapia nie poprawi Pani samopoczucia.
Pozdrawiam!
Witam, sugeruję udać się do poradni odwykowej, która oferuje pomoc osobom wychowanym w rodzinie alkoholowej lub do psychoterapeuty sięgającego w pracy do relacji z rodzicami i przepracować sobie nadmierną zależność od matki. Z matką pod wpływem alkoholu proszę po prostu nie rozmawiać, spokojnie powiedzieć "kiedy jesteś w takim stanie nie będę z tobą rozmawiać" i rozłączyć rozmowę, kolejnych telefonów nie odbierać.Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak spokojnie żyć z toksycznymi rodzicami? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
- Postępowanie z mężem, który jest dzieckiem toksycznych rodziców – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Czy rodzice są toksyczni? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Rezygnacja ze studiów - jak powiedzieć rodzicom? – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Nadmierna opiekuńczość i kontrola ze strony rodziców – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Jak poradzić sobie z nadmierną kontrolą rodziców? – odpowiada Mgr Tytus Dziewięcki
- Toksyczni rodzice a wsparcie rodziny męża – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Kontrola i nadopiekuńczość rodziców – odpowiada Mgr Beata Szymik
- Jak mogę się uwolnić od tej toksycznej relacji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Uczucie stresu podczas rozmowy z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
artykuły
Syndrom DDA - rodzina, związki z osobami uzależnionymi, relacje z rodzicami, role DDA, kariera, terapia
Syndrom DDA - Dorosłych Dzieci Alkoholików to zbió
Jak wybrać terapeutę?
Psychoterapia to pomoc w zrozumieniu i ulepszaniu
Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o