Jakie ćwiczenia po operacji łąkotki i więzadeł?

Jestem po operacji kolan: łąkotki i wiązadeł. Chciałbym wzmocnić nogi i ćwiczyć interwały w celu zrzucenia masy i jednocześnie jak najmniej obciążać stawy kolanowe. Zastanawiam się co mniej obciąża kolana: rowerek poziomy czy orbitrek? Jak optymalnie ustawić opór na orbitreku: pod górkę czy płasko?
ponad rok temu

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty