Bardzo często potrzebuję nie spać w nocy, aby móc się uczyć. Jednak zaczynam sie robic śpiąca ok. 22. Jakie są metody na rozbudzenie organizmu tak aby był zdolny do dalszej nauki? Co jeść albo pić żeby się ożywić i co zrobić?
Gdy ukochana osoba odejdzie
Witam,
przydatne mogą okazać się: mocna kawa, preparaty magnezu.
Jednak proponowałabym zmienić nawyki uczenia się i spróbować wygospodarować czas w ciągu dnia - istotnym elementem prawidłowego przyswajania nowych informacji jest regeneracja i sen.
pozdrawiam
Doraźnie można stosować produkty zawierające kofeinę lub tzw. napoje energetyzujące, jednak najlepszym sposobem jest dawka snu odpowiednia do zapotrzebowania. Poza tym może Pani biorytm jest bardziej przystosowany do porannego wstawania i łatwiej będzie Pani wstać rano aby się uczyć, zaś chodzić spać wcześniej,
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadmierna senność u 19-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Zasady szybkiej i skutecznej nauki – odpowiada Mgr Adam Horak
- Jak radzić sobie z niechęcią do nauki? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Dlaczego odczuwam senność podczas nauki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak poradzić sobie z niechęcią do nauki? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak zachęcić dziecko do nauki? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Jaki magnez jest lepszy dla organizmu? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak skutecznie się uczyć i zapamiętywać? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak poprawić jakość zasypiania? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Co może znaczyć problem z nauką języków? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa