Koszmary senne

Witam i proszę o poradę. Jestem u kresu wytrzymałości, prawie co noc mam koszmary senne… Wszystko trwa już ponad 2 miesiące. Zaczęło się jakieś dwa tygodnie po zerwaniu z moim facetem, z którym od jakiegoś czasu było już źle, więc już trochę się spodziewałam tego jego odejścia…

No ale potem jakoś radziłam sobie, zaczęłam się spotykać z koleżankami, zapisałam się na kurs tańca, no nie było najgorzej .I wtedy zaczęły się te sny. Są podobne, tonę albo gdzieś spadam, pojawiają się zdarzenia i ludzie z przeszłości, myślałam, że to minie, ale nie mija. Zaczęłam brać Relanium, przepisał mi je lekarz internista po drugiej wizycie, po pierwszej kazał mi pić melisę… Teraz po tym leku śpię długo i nie czuję się dobrze. Co robić?
Mgr Paulina Stolorz
ODPOWIEDŹ EKSPERTA

Mgr Paulina Stolorz - psycholog, specjalność: psychologia kliniczna i osobowości.

Z tego co Pani pisze koszmary senne wiążą się z wydarzeniami bezpośrednio je poprzedzającymi. Zbyt mało mam informacji o Pani, ale i bez tego można stwierdzić kilka rzeczy. Np. tonięcie i spadanie, które pojawia się w snach interpretować można jako brak poczucia stabilizacji, niepewność, lęk, osamotnienie. Może to być np. prawdziwym, choć wypieranym uczuciem.

Myślę, że może to być reakcja na rozstanie z chłopakiem. Każdą utratę bliskiej osoby musimy przeboleć, potrzeba czasu i zajęcia się czymś co sprawia Pani przyjemność. Jeśli taniec przynosi taką radość to może być właściwą formą odreagowania, o ile nie chodzi Pani na zajęcia „na siłę”.

Myślę, że pomóc mogłyby Pani choćby sporadyczne spotkania z psychologiem.
Pozdrawiam serdecznie!

Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.

Odpowiedzieliśmy już na 6373 pytania

Komentarze (komentowanie tymczasowo wyłączone)

Witam, Często śnią mi się demony, zło. Boję się w tych snach, cierpię w nich straszną depresję. Ale po przebudzeniu jeszcze nigdy nie musiałem zapalać ze strachu światła... Do dziś. Nie był to jakiś mocno przerażający sen lecz mimo wszystko obudziłem się zalany potem i ze sterczącymi włoskami na karku. Mianowicie śnił mi się hałas. Byłem w jakimś surrealistycznym miasteczku. Przepływała przez nie rzeka. W pewnym momencie zobaczyłem na niej łódź, którą ciągnęły konie, na dziobie której stał dziwny facet. Za chwilę w miasteczku dał się słyszeć słaby pisk, podobny do tego w tv po zakończeniu programu, tylko z jękiem zwierząt. To co dalej nastąpiło trwało zaledwie kilkadziesiąt sekund. Nagle dźwięk, pisk stawał się co raz głośniejszy, do tego stopnia że zwierzęta i ludzie tracili rozum z bólu. Bez względu na to czy uszy były zatkane, pękała głowa, rozsadzało mózg. Wyobrażcie sobie skalę głośności w wieży stereo i że to dopiero 1/4 głośności. Nagle hałas przeszedł na pełną głośność... Tego nie da się opisać, nie umiem lepiej określić co czułem w tym śnie. To nie do pojęcia przez ludzki umysł. To było piekło. Po przebudzeniu nadal czułem szum w uszach przez jakiś czas. Nie wiem co to mogło być, jak to interpretować. Wiem jedno, często widzę piekło w snach, ogień i smoła to banał. To byłoby za proste. Jakieś opinie? Dziękuję.

Hej ja też dziś w nocy miałam taki koszmar - opętanie dosłownie. Kilka razy w życiu już mi się to zdarzyło. Nie jest to przyjemne, jak masz świadomość, że coś/ktoś Cię obserwuje lub np. przyzywa, a ty wiesz, że to nic dobrego. Tylko ja mam trochę lepiej - ja się z tych snów sama budzę, na własne życzenie - rozkaz budzę się z tego snu, poprostu myślę sobie wtedy to jest sen i ja już go przestaję śnić..i się budzę. Dziś było gorzej bo nawet po przebudzenie miałam dziwne uczucie, że coś jest nie tak - chociaż obok śpi narzeczony i słodko chrapie. Otworzyłam okno, pochodziłam. Nie wiem jak innym, ale mi pomaga modlenie się, zwłaszcza Ojcze Nasz i takie krótkie wezwanie do Michała Archanioła (jest od złych duchów). Moim zdaniem to złe duchy - chociaż w świetle nauki to twierdzenie pada :( nie wiem, zastanawiam się, czy mój mózg dobrze pracuje, skoro po obudzeniu się nadal miałam to dziwne uczucie. Czy to się nie wiąże z jakimiś dziwnymi niedoczynnościami hormonów czy coś w tym stylu? Wiem, że na to sie składa mnóstwo czynników: w moim przypadku wrażliwość na pogodę, ciężki okres, stres w pracy i w domu.

Ale tak hipotetycznie: czy koszmary mogą być wynikiem niedoczynności czy nadczynności jakiegoś narządu i zmianami hormonalnymi? Mam 27 lat, nie mam dzieci.

Pani Psycholog, proszę o odpowiedź.

Christna2323 mam identyczne sny:( wszystko się zgadza oprócz zapadania się łużka, jestem sparaliżowana, nie mogę się ruszyć , chcę krzyczeć żeby mnie ktoś obudził ale nie mogę wydusić żadnego dźwięku, więc zaczynam głęboko oddychać, sapać żeby ktoś chociaż to usłyszał i wyrwał mnie z tego snu.....

Co jakis czas miewam straszne sny..zazwyczaj kiedy sie budzę spocona i wystraszona w nocy zastanawiam się czy nie jestem opętana...sny są tak realistyczne i wiarygodne, że po przebudzeniu musze zrobić sobie mały spacer po pokoju żeby dojść do siebie...dzisiejszej nocy pierwszy sen był dość normalny byłam w rodzinnej okolicy ze znajomymi, jednak później sen sie urwał i znalazłam sie w pokoju który obecnie wynajmuję, i cały czas czułam, że jest w nim ktoś poza mna, nie mogłam wstać, uciec,byłam kompletnie zniewolona...łóżko zaczęło się pode mną zapadać i mnie wciągać a ja nie mogłam nic zrobić..bardzo chciałam sie obudzić ale nie mogłam, zmykałam oczy a po ich otwarciu widziałam cienie ,jakąs postac w pokoju, zamykałam ponownie i ktoś(cos) lezało na moim łóżku ale byłam tak zniewolona że nie mogłam nawet wstać z łóżka...najgorsze jest to, że od czasu do czasu podobne sny sie powtarzają, ich realność polega na tym, że dzieją sie w pomieszczeniu w którym śpię, a emocje moje są tak wielkie, sen tak realny, że nie potrafie nic zrobić, bardzo się boję...to uczucie jakby opętania...nie umiem sobie tego wytłumaczyć..czasem boję się zasypiać..bo wiem, ze gdy sen wróci bardzo będę chciała sie obudzić, ale nie mam na to wpływu...

Do pani psycholog , spadanie we śnie nie jest zaliczane do koszmarów , jest to typowa reakcja wchodzenia
umysłu w fazę REM kiedy mięśnie rozluźniają się następuje owe uczucie.
Można zauważyć niekiedy że następuje szybko po ułożeniu się do snu.
Inne uczucia to takie jak brak orientacji otoczenia. Pozdrawiam

Ja jeśli już zasnę to zawsze mam koszmary, tyle że ja jestem z nich zadowolona:) Wiem, że to trochę nienormalne, ale wolę miec koszmary niż przyjemne sny:)

Podobne pytania

Mój chłopak ma problem z organizacją swojego czasu, więc gdy w nocy nie kładł się długo spać, przez długi czas kładłam to na karb lenistwa raczej, a nie istotnego problemu. Ostatnio jednak, jeśli ...

Odpowiada: lek. Joanna Gładczak

Witam! Mam 35 lat. Jestem po rozwodzie, wiele przeszłam w życiu stresów i lęków. Cierpię na nadciśnienie, biorę Ebivol oraz Prestarium w dawkach minimalnych, tj. ćwiartkę 5 mg tabletek raz ...

Odpowiada: lek. Karol Kaziród-Wolski

Witam. Od kilku lat mam problemy zdrowotne. Zaczęło się po urodzeniu córeczki, kiedy to przez cztery lata nie przespałam ani jednej nocy, ciągle byłam senna, słaba i wyczerpana. Teraz córeczka ma ...

Odpowiada: lek. med. Magdalena Szymańska

Witam, piszę, bo nie potrafię znaleźć odpowiedzi, na to, co mi jest, a mój stan zdrowia właściwie doprowadza mnie do płaczu. W ciągu ostatnich 2 miesięcy mój sen jest niedorzeczny. Ciągle jestem ...

Odpowiada: lek. med. Magdalena Kowalska

Witam serdecznie, od kilku lat "błąkam się" po lekarzach i każdy z nich ma inną teorię, która okazuje się ostatecznie błędna. Na to co mi dolega cierpię już co najmniej 7 lat. Mam 24 lata, często ...

Odpowiada: lek. med. Anna Syrkiewicz

Dzień dobry. Jestem obecnie w 7 tygodniu ciąży. Mam nerwicę od około roku. Niemal od początku ciąży mam uporczywe zrywy podczas zasypania, które nie pozwalają mi zasnąć nawet 3 godziny. Do tego po ...

Odpowiada: lek. med. Anna Syrkiewicz

Witam ! Moja przyjaciólka (18 lat) od jakiegoś czasu lunatykuje. Wstaje z łożka, chodzi bez celu po domu, a nawet zdarza się jej opuścić budynek mieszkalny. Odpowiada na wszystkie pytania, jakie ...

Odpowiada: lek. med. Marta Hat

Witam. Czy może być niepokojący fakt nadmiernej sennosci w dzień? Mam 27 lat, siedzący, nocny tryb pracy. Praca jest w ochronie. W pracy przesypiam w fotelu zazwyczaj około 5 h, po czym wracam do ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Witam. Nie mam żadnego problemu z zasypianiem. Zajmuje mi to średnio od 2-5 min. Śpię 8-9 godz. Niestety po zjedzeniu śniadania znów robię się bardzo senna. Następnie ok. godz 16-17 dostaję ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Witam. Mam na imię Ewa, mam 17 lat. Kiedy przychodzę ze szkoły nie mam siły się już uczyć. Nic mi się nie chcę, czuję się śpiąca, zmęczona, ociężała. Dopiero po mocnej kawie jestem w stanie ...

Odpowiada: mgr Magdalena Pikulska

Witam, mam 18 lat moim problemem jest nadmierna senność. Przychodzę ze szkoły i potrafię od razu iść spać i śpię, dopóki sama się nie obudzę albo mnie ktoś nie obudzi. Mogłabym spać całymi dniami ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Nigdy nie miałam problemów ze snem, może tylko dręczyła mnie nadmierna senność, ale nic poza tym. Dowiedziałam się od rodziny, że zdarza mi się mówić przez sen, budzić ich i prosić by zrobili ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Mam 16 lat. Moje objawy dotyczą niezdrowego, jak mi sie wydaje, długiego snu. Sypiam około 10 godzin, po czym nie mam siły na nic, a kiedy ktoś siłą obudzi mnie po około 6 godzinach snu lepiej się ...

Odpowiada: lek. med. Anna Syrkiewicz

Witam. Mam 19 lat. Od miesiąca mam bardzo częste nocne pobudki. Po 4 - 6 godzinach budzę się, zazwyczaj po jakimś dziwnym śnie, niekiedy koszmarze. Czasem po takiej pobudce męczę się godzinę, by i ...

Odpowiada: lek. med. Anna Syrkiewicz

Witam. Już od jakiegoś czasu walczę z bezsennością. Bezsenność pojawiła się u mnie po śmierci taty. Miałam niecałe 17 lat, więc był to dla mnie bardzo ciężki okres. Z początku nie zdawałam sobie ...

Odpowiada: lek. med. Marta Hat

Bardzo często śnią mi się wilkołaki i potwory, niektórych nigdy nie widziałem w żadnym filmie. Niestety sam też występuję jako wilkołak, trwają wojny o przetrwanie, niekiedy nie potrafię wygrać ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Witam. Mam 21 lat i od paru miesięcy boję się spać, bo śni mi się zawsze coś złego i strasznego. Piję codziennie przed snem melisę i zasypiam normalnie, ale jak już mi się coś śni i się budzę to ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Witam. Mam problemy ze snem. Tzn. nie mogę zasnąć wcześniej niż o drugiej lub trzeciej w nocy. Wstaję nawet przed godziną 14:00. To daje jakieś 11/12 godzin snu! Zauważyłem, że mam problem (od ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Witam! Otóż mam mały problem, ostatnio mam bardzo realistyczne sny, aż sam nie wiem czy to się dzieje naprawdę czy to tylko "zły sen". Więc tak: "Obudziłem się rano, poszedłem do kuchni napić się ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Witam! Jestem 14-letnią dziewczyną. Niedawno się przeprowadziłam do nowego domu z rodzicami i od tamtej pory miewam trudności z zasypianiem. Bardzo trudno mi zasnąć, a jak już uda mi się to śnią ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży