Mam 12 lat, ważę ok. 55 kg przy wzroście ok. 159 cm. Czy moja waga jest prawidłowa?
Mam 12 lat, ważę ok. 55 kg przy wzroście ok. 159 cm. Czy ta waga jest dobra?
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Twoja masa ciała mieści się w zakresie wartości prawidłowych (masa 55 kg, przy wzroście 159 cm), nie masz nadwagi, aczkolwiek powinnaś unikać tycia (nie myl tego z naturalnym przyrostem masy ciała, który towarzyszy procesom wzrastania, mowa o zwiększaniu zasobów tkanki tłuszczowej).
Zapoznaj się z Piramidą IŻŻ:
http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia
a także zadbaj o:
1) regularne spożywanie posiłków (optymalnie 5 dziennie, każdy co ok. 3 godz.);
2) systematyczną aktywność fizyczną.
Pozdrawiam
PS Pamiętaj, że pozostajesz pod opieką rodziców i to z nimi musisz konsultować wszystkie decyzje.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Powinnam ważyć mniej czy więcej? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 159 cm wzrostu i ważę 48 kg. Czy jestem za gruba? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat i ważę 41 kg. Czy to jest prawidłowa waga? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 16 lat 162 cm wzrostu i 61 kg wagi - czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy dobrze ważę (160 cm, ok. 58 kg)? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 13 lat, ok. 183 cm wzrostu i ważę 70 kg. Czy to jest nadwaga? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- 159 cm, 54 kg - czy moja waga jest odpowiednia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, 173 cm wzrostu i 58 kg. Czy mam nadwagę? – odpowiada Lek. Sebastian Jamroży
- Ile powinnam ważyć? Mam 13 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy moja waga jest prawidłowa (14 lat, 167 cm, 44 kg)? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
