Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Witam! Niestety nie ma takiej możliwości, by ocenić stan Pana zdrowia w ramach porady internetowej. Jeśli jednak konsultował się Pan ze specjalistami kardiologii, a badania nie wykazały nieprawidłowości, to nie ma powodów do niepokoju. Sugeruję zaufać opinii specjalistów, z którymi się Pan konsultował.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kołatanie serca przy wypadaniu płatka zastawki – odpowiada Lek. Izabela Górkiewicz-Kot
- Kołatanie serca od czasu prowadzenia intensywnych treningów – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Co powoduje zmęczenie po treningach? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Wada wrodzona serca a zaburzenia rytmu serca i duszności – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Podwyższony puls spoczynkowy i uczucie mocnego bicia serca – odpowiada Lek. Magdalena Szymańska
- Przyspieszone bicie serca podczas treningu – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Co oznacza nierówne bicie serca i wysoki puls? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Kołatania i mocne bicie serca u 14-letniego dziecka – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Kołatanie i mocne bicie serca przez kilka dni po wysiłku – odpowiada Magdalena Mroczek
- Uczucie mocniejszego bicia serca po wysiłku fizycznym – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Kołatanie serca - objawy, przyczyny, rozpoznanie, profilaktyka
Kołatanie serca nie ma jednej określonej definicji
Ma ją co trzeci Polak. "Nie wiadomo, kiedy doprowadzi do udaru"
Jest jedną z najczęstszych wrodzonych wad serca i
Ola Dzienniak ponownie prosi o pomoc. Jej serduszko bardzo chce bić
Ola Dzienniak, roczna dziewczynka z rzadką wadą se