Moją idealną wagą jest 52 kg. Jak mogę to szybko i skutecznie osiągnąć?
Mam 15 lat, mój wzrost wynosi 168 cm i ważę 56 kg. Moją idealną wagą jest 52 kg. Jak schudnąć szybko i skutecznie?
Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam ciepło,
Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa. Nie powinnaś się odchudzać z kilku powodów:
- nie masz nadwagi
- musisz mieć energię do nauki i codziennej aktywności
- Twój organizm nadal się rozwija i potrzebuje w tym celu źródła energii, a także substancji budulcowych i innych niezbędnych składników.
Polecam Ci Piramidę IŻŻ:
http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia
Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 168 cm wzrostu i ważę 52 kilogramy. Czy powinienem schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy możliwe jest, by nastolatka schudła aż 14 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, ważę 55 kg i mierzę ok. 166 cm. Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć ok. 8-10 kg do stycznia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 11 lat, 165 cm wzrostu i ważę ok 48-50 kg. Czy mogę i powinnam się odchudzać? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 16 lat 162 cm wzrostu i 61 kg wagi - czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat ważę 60 kg i mierzę 160 cm, poza tym mam duży brzuszek i grube nogi. Jak mam się tego pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko i efektywnie schudnąć 6-7 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 15 lat, 61 kg i 162 cm. Czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 12 lat i ważę 41 kg. Czy to jest prawidłowa waga? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Motywacja - jak wyznaczyć cel i go zrealizować?
Na naszą motywację wpływa wiele czynników zewnętrz