Jak radzić sobie ze stresem?
Sytuacja, w jakiej się pan znalazł jest stresującym doświadczeniem życiowym. Zmiana pracy, utrata dotychczasowej stabilizacji, nieuczciwość wspólnika, nieustanne zamartwianie się. Ciągłe doświadczanie silnego stresu niesie ze sobą ryzyko depresji. Sporo symptomów, o których Pan pisze mogą być jej objawem. Zadręczanie się myślami, bezsenność, spadek wagi, brak apetytu, utrata radości życia, objawy somatyczne, są niepokojącymi sygnałami. Zastanawiam się na ile ma Pan wsparcie społeczne: od osób Panu bliskich, znajomych, przyjaciół. Pisze Pan, że ma Pan żonę, ale nie wspomina Pan czy oboje rozmawiacie o zaistniałej trudnej sytuacji.
Proszę poszukać wsparcia i skonsultować się ze specjalistą: psychologiem bądź psychoterapeutą. Proszę sobie jak najszybciej pomóc, ze względu na siebie, jak i swoją rodzinę, o której Pan pisze.
Pozdrawiam i życzę powodzenia,
Malwina Huńczak
Dzień dobry!
Proszę osobiście zgłosić się np. do Poradni Zdrowia Psychicznego w swoim mieście i rozważyć podjęcie psychoterapii.
Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Płaczliwość, bezsenność i stres z powodu pracy – odpowiada Mgr Agnieszka Pośpiech
- Ataki paniki i stresu przy pracy i studiowaniu – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Stres, problemy z codziennymi obowiązkami i brak wsparcia od chłopaka – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Bóle żołądka z powodu stresu i zmiany pracy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Co może znaczyć taki stres bez powodu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Stres z powodu rozwodu – odpowiada Dr Ewa Bujoczek
- Czy codzienny stres może spowodować wypadanie włosów? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Brak pewności siebie, stres przed wyjściem do pracy i problem z zawieraniem znajomości – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy stres może być powodem braku miesiączki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Nerwowość podczas opieki nad dziećmi – odpowiada Mgr Milena Goncerz
artykuły
Nowotworze znikaj - na zawsze!
Zrozumie mnie tylko inny ojciec, który dla swojego
"Zwykle stresem jest to, co dotyczy sfery życia, w której nie czujemy się pewnie..."
Żyjemy w lęku i strachu przed kolejnym dniem. Zami
"Człowiek jest jak bateria. Można go naładować". Fragment książki Katarzyny Janiszewskiej "Ja nie leczę, ja uzdrawiam"
Ludzie im ufają, powierzają swoje zdrowie. Są w st