Uczucie pustki w głowie

Dzień dobry ! Mianowicie - mam uczucie pustki w głowie :) Irytuje mnie to bo nie mogę znaleźć na to rozwiązania, a w czym to przeszkadza? Otóż np. siedze na wykładzie - pada pytanie do ogółu, ja w 80% mam pustkę w glowie, gdy inni odpowiadają. Tak samo z rozwiazywaniem zadan np. Problem jest w tym, ze zaczynam tworzyć z tego przekonanie - masz pustke = jestes mniej inteligentny bo umysł nie pracuje wtedy itp i czuje się z tym źle ;/ Czy to normalne?Jak zaczac myslec odpowiednio? Pozdrawiam ! :)

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Zaburzenia pamięci i intelektu Psychologia Problemy z koncentracją

Sposoby na zapominanie

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

76 poziom zaufania

Witam. Nie da się stwierdzić o co chodzi. Trzeba by bezpośrednio nawiązać kontakt ze specjalistą.

Mgr Ewelina Kazieczko Psycholog, Kraków

66 poziom zaufania

Myślę, że przydatna byłaby konsultacja u specjalisty - psychologa lub psychoterapeuty, by zastanowić się co to jest ta "pustka" w głowie i z czego może wynikać a także jak sobie z nią radzić. Internetowo trudno niestety udzielić porady, ze względu na brak szczegółowych informacji.

Pozdrawiam!

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

84 poziom zaufania

Warto przyjrzeć się przyczyno trudności- czy jest to lęk przed ośmieszeniem? Odrzuceniem? - czyli raczej zaburzenia z kręgu trudności, fobii społecznych, czy zaburzeń osobowościowych. Czy raczej trudności w koncentracji uwagi? Zapominania? wówczas mogłoby to oznaczać inne zaburzenia np początki zaburzeń depresyjnych. Dobrze byłoby skonsultować się z psychologiem.

Mgr Sylwia Wiśniewska Psycholog, Warszawa

74 poziom zaufania

Witam,
pustka w głowie może się zdarzać każdemu w pewnych momentach życia czasem w określonego rodzaju sytuacjach, jeśli zauważa Pan, że tworzy się z tego już pewne przekonanie, być może warto się temu dokładniej przyjrzeć, określić sytuacje w których ta pustka się zdarza, odnaleźć ich przyczyny. W tym może pomóc psychoterapeuta, to pierwszy krok, drugim krokiem jest zapobieganie powstawaniom tych przekonań oraz ich modyfikacja. Pozdrawiam.