Jak radzić sobie ze stresem?
Witam serdecznie
Problemy, które Pan opisał: brak poczucia sensu życia, niskie poczucie własnej wartości, unikanie relacji z innymi, problemy z koncentracją, ciągłe zmęczenie i chroniczne niewyspanie trwające od kilku lat mogą świadczyć o tym, że cierpi Pan na uporczywe zaburzenia nastroju.
W takim wypadku wskazane byłoby podjęcie psychoterapii, zwłaszcza po to, aby zmienić sposób myślenia o sobie i własnych umiejętnościach oraz aby nauczyć się sposobów radzenia sobie ze stresem. Prawdopodobnie złe myślenie o sobie i nieumiejętność radzenia sobie z lękiem w kontaktach z innymi, wpływa na to, że wycofuje się Pan z relacji. Wierzę w to, że gdyby te dwie kwestie uległy zmianie, również kontakty z innymi ludźmi byłyby bardziej satysfakcjonujące.
Życzę powodzenia
Witam. Radze jak najszybciej zgłosić się po pomoc do psychiatry, który ustawi odpowiednie leczenie lekami, oraz psychoterapii, aby uwolnić się od bólu psychicznego. Powodzenia
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z koncentracją u 23-letniej osoby – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Problem z koncentracją i otępienie – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk
- Co na koncentrację podczas egzaminu na prawo jazdy? – odpowiada Mgr Milena Goncerz
- Lęki podczas przebywania wśród ludzi – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Co jest powodem problemów z koncentracją i negatywnych myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Problemy z koncentracją, zmęczenie i senność – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak poradzić sobie z nasilającymi się objawami depresji? – odpowiada Mgr Magdalena Klekotko
- Problemy z koncentracją a strach przed chorobą psychiczną – odpowiada Maria Fraszewska
- Kłopoty z koncentracją i irytacja – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Problemy z koncentracją – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska