Czy warto do siebie wracać po rozstaniu?
Witam,
pierwszym sposobem jest proste ćwiczenie. Każda z osób przez 10 minut mówi najpierw, co jej się podoba w związku (słuchająca osoba nie może jej w tym czasie przerywać), potem o ty, co jej przeszkadza, ale używając tylko komunikatów "Ja" ("czuję, że..", "chciałbym abyś... "podoba/niepodoba mi, gdy..., "chcę w naszym związku zmienić...", itp) zamiast komunikatów "Ty" ("Ty zawsze robisz...", "Przez Ciebie...", "Bo Ty...", itp). Należy używać także tzw. "dużych kwantyfikatorów", czyli stwierdzeń "zawsze", "wciąż". "ciągle", "nigdy", "znowu", ponieważ są raniące dla drugiej strony.
Jeśli to nic nie pomoże polecam wybrać się do terapeuty pracującego z parami i przestawienie swojego problemu.
Pozdrawiam.
Adam Zajączkowski
http://zajaczkowski-psychoterapia.pl
Pewnie Pani chłopak jest nieufny i może też nieco sceptyczny wobec zmian. Zmiana wymaga czasu, bo gdyby to było takie proste to wieczorem założylibyśmy sobie zmianę a nazajutrz byłoby już zupełnie inaczej, bez wysiłku i pracy. Tak nie jest.To nauka czegoś nowego. Trzy kroki do przodu, a czasem jeden do tyłu. Nie można kogoś zmusić do kochania. Czasu i cierpliwości w pracy nad nową jakością życzę.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zaborczość w związku – odpowiada Mgr Sylwia Nowak
- Złość w relacjach z partnerką – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Mieszane uczucia w związku – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Czy ufać chłopakowi, który powiedział, że nie wie co do mnie czuje? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Kłótnie z chłopakiem po 2 latach związku – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak przekonać chłopaka do związku? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Potrzeba zmiany po 9. miesiącach związku – odpowiada Mgr Joanna Marciniak
- Zachowanie chłopaka a prawdopodobieństwo rozstania – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak sobie poradzić po toksycznym związku? – odpowiada Paulina Witek
- Chłopak zerwał po 2 latach związku – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
artykuły
5 oznak, że żyjesz w toksycznym związku. Nie są oczywiste
Czy to rzeczywiście ty kontrolujesz swoje życie? K
"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka
"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow