Przejdź na WP

Krakersy mleczne

1. Krakersy mleczne – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Krakersy mleczne w 100 gramach posiada wartość energetyczną 446 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,60 g białka,
  • 71,7 g węglowodanów,
  • 10,32 g cukrów,
  • 3,40 g błonnika.

Krakersy mleczne ma w 100 g 13,77 g tłuszczów, w tym:

  • 2,91 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,87 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.

2. Krakersy mleczne – jakie ma witaminy?

Krakersy mleczne to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 16,00 µg RAE witaminy A, 1,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,80 µg witaminy K.

Krakersy mleczne zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,54 mg witaminy B1,
  • 0,42 mg witaminy B2,
  • 4,43 mg witaminy B3,
  • 10,80 mg witaminy B4,
  • 0,41 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 90,0 µg witaminy B9,
  • 0,08 µg witaminy B12.

3. Krakersy mleczne – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Krakersy mleczne ma w sobie:

  • 172 mg wapnia,
  • 3,58 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 303 mg fosforu,
  • 114 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 687 mg sodu, 0,67 mg cynku, 0,23 mg miedzi, 0,55 mg manganu i 15,90 µg selenu.

4. Krakersy mleczne - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 446 kcal 63,3 kcal
Białko 7,60 g 1,08 g
Węglowodany 71,7 g 10,19 g
Cukier 10,32 g 1,47 g
Błonnik 3,40 g 0,48 g
Tłuszcz 13,77 g 1,96 g
Tłuszcze nasycone 2,91 g 0,41 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,49 g 0,78 g
Tłuszcze wielonienasycone 4,87 g 0,69 g
Cholesterol 11,00 mg 1,56 mg
Witamina C 0,20 mg 0,03 mg
Krakersy mleczne
Krakersy mleczne (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy