Pełnoziarniste krakersy

1. Pełnoziarniste krakersy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pełnoziarniste krakersy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 482 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 7,10 g białka,
• 67,6 g węglowodanów,
• 12,00 g cukrów,
• 3,50 g błonnika.

Pełnoziarniste krakersy ma w 100 g 20,4 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 3,30 g tłuszczów nasyconych,
• 5,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 11,80 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pełnoziarniste krakersy – jakie ma witaminy?

Pełnoziarniste krakersy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 1,75 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 36,0 µg witaminy K.

Pełnoziarniste krakersy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,52 mg witaminy B1,
• 0,28 mg witaminy B2,
• 3,40 mg witaminy B3,
• 10,40 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 103 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Pełnoziarniste krakersy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pełnoziarniste krakersy ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 2,59 mg żelaza,
• 29,0 mg magnezu,
• 292 mg fosforu,
• 171 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 883 mg sodu, 0,98 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0 mg manganu i 26,1 µg selenu.

4. Pełnoziarniste krakersy - kalorie i wartości odżywcze