Przejdź na WP

Krakersy serowe

1. Krakersy serowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Krakersy serowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 489 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,93 g białka,
  • 59,4 g węglowodanów,
  • 4,53 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Krakersy serowe ma w 100 g 22,7 g tłuszczów, w tym:

  • 5,29 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 10,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.

2. Krakersy serowe – jakie ma witaminy?

Krakersy serowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 17,00 µg RAE witaminy A, 2,19 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 9,40 µg witaminy K.

Krakersy serowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,56 mg witaminy B1,
  • 0,34 mg witaminy B2,
  • 6,11 mg witaminy B3,
  • 8,70 mg witaminy B4,
  • 0,47 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 152 µg witaminy B9,
  • 0,34 µg witaminy B12.

3. Krakersy serowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Krakersy serowe ma w sobie:

  • 136 mg wapnia,
  • 4,88 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 200 mg fosforu,
  • 156 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 973 mg sodu, 1,19 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,56 mg manganu i 13,50 µg selenu.

4. Krakersy serowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 489 kcal 69,4 kcal
Białko 10,93 g 1,55 g
Węglowodany 59,4 g 8,44 g
Cukier 4,53 g 0,64 g
Błonnik 2,30 g 0,33 g
Tłuszcz 22,7 g 3,23 g
Tłuszcze nasycone 5,29 g 0,75 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,74 g 0,82 g
Tłuszcze wielonienasycone 10,09 g 1,43 g
Cholesterol 3,00 mg 0,43 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Krakersy serowe
Krakersy serowe (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy