Przejdź na WP

Krakersy pełnoziarniste

1. Krakersy pełnoziarniste – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Krakersy pełnoziarniste w 100 gramach posiada wartość energetyczną 427 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,58 g białka,
  • 69,6 g węglowodanów,
  • 1,19 g cukrów,
  • 10,30 g błonnika.

Krakersy pełnoziarniste ma w 100 g 14,13 g tłuszczów, w tym:

  • 2,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 6,95 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Krakersy pełnoziarniste – jakie ma witaminy?

Krakersy pełnoziarniste to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 1,41 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 27,2 µg witaminy K.

Krakersy pełnoziarniste zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,18 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 4,63 mg witaminy B3,
  • 27,2 mg witaminy B4,
  • 0,83 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 28,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Krakersy pełnoziarniste – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Krakersy pełnoziarniste ma w sobie:

  • 36,0 mg wapnia,
  • 3,34 mg żelaza,
  • 110 mg magnezu,
  • 331 mg fosforu,
  • 345 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 704 mg sodu, 2,63 mg cynku, 0,42 mg miedzi, 2,15 mg manganu i 10,10 µg selenu.

4. Krakersy pełnoziarniste - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 427 kcal 120 kcal
Białko 10,58 g 2,96 g
Węglowodany 69,6 g 19,47 g
Cukier 1,19 g 0,33 g
Błonnik 10,30 g 2,88 g
Tłuszcz 14,13 g 3,96 g
Tłuszcze nasycone 2,06 g 0,58 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,25 g 0,91 g
Tłuszcze wielonienasycone 6,95 g 1,95 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Krakersy pełnoziarniste
Krakersy pełnoziarniste (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy