Przejdź na WP

Kruche ciastka

1. Kruche ciastka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kruche ciastka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 514 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,37 g białka,
  • 63,8 g węglowodanów,
  • 21,7 g cukrów,
  • 1,30 g błonnika.

Kruche ciastka ma w 100 g 26,2 g tłuszczów, w tym:

  • 8,11 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 8,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kruche ciastka – jakie ma witaminy?

Kruche ciastka to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 2,44 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 11,00 µg witaminy K.

Kruche ciastka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,35 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 3,28 mg witaminy B3,
  • 0,90 mg witaminy B4,
  • 0,32 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 81,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Kruche ciastka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kruche ciastka ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 2,98 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 66,0 mg fosforu,
  • 88,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 353 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,39 mg manganu i 6,20 µg selenu.

4. Kruche ciastka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 514 kcal 146 kcal
Białko 5,37 g 1,52 g
Węglowodany 63,8 g 18,08 g
Cukier 21,7 g 6,14 g
Błonnik 1,30 g 0,37 g
Tłuszcz 26,2 g 7,43 g
Tłuszcze nasycone 8,11 g 2,30 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,71 g 1,90 g
Tłuszcze wielonienasycone 8,33 g 2,36 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Kruche ciastka
Kruche ciastka (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy